Я имею образование психолога. Перечитала множество книг и прошла не один тренинг - с целью понять, почему не складывается личная жизнь, отношения разрушаются, на работе - напряжение. Что то улучшалось, но незначительно. Группа Н.Г.Юнаковской - одна из лучших моих инвестиций времени и средств (для такой программы весьма скромных). Это подарок судьбы!
Ведь я думала, что не создана для счастья и недостойна любви.
Инструменты, полученные на группе меняют жизнь. Я научилась договариваться с людьми и получать нужный результат там, где раньше предъявляла обиды и претензии. Получила более высокую должность, мирно решаю конфликтные ситуации, а ведь раньше были просто испорченные отношения.
Научилась отслеживать, какое мое поведение создаёт проблемы - это впадание в жертву или спасательство - и прекращаю так себя вести.
Научилась разделять ответственности - это инструмент MUST HAVE для счастливой жизни! Раньше долго переживала, если кто-то плохо ко мне относится. Сейчас мне спокойно. Во-первых, я этого не позволяю больше. Во-вторых, хорошо осознаю, что дело не во мне, а в том, кто так поступает. Поэтому ушли невротическое чувство вины, стыда и тревоги. А ведь они не только были всю жизнь со мной - я их даже не осознавала!
Теперь о Самооценке. Внешне я выглядела уверено, говорила жестко, требовала какого то определённого поведения от людей. А внутри были неуверенность и страх, меня было легко напугать, обидеть, довести до слёз, я считала себя недостойной хорошего отношения, высокой зарплаты, недостойной быть по-настоящему любимой.
После группы мне не нужно выглядеть и говорить жестко. Теперь я могу общаться с мужчинами мягко, не «наезжая», обсуждать пути достижения желаемого. И главное, в итоге есть результат, а не скандалы и тревога. Я больше не жду от людей невозможного, чтоб потом обидеться. А сообщаю о том, чего хочу и сразу понятно, по пути ли нам с человеком.
Я больше не соглашаюсь на отношения, в которых мне будет недостаточно хорошо. Знаю, каких отношений хочу, каких достойна. И кандидатов теперь гораздо больше - есть из кого выбирать.
Перестала ругать и обвинять себя, научилась относиться к себе с любовью, поддерживать. Быть себе другом, а не критикующим взрослым. Это очень круто! Все это делает мою жизнь качественно лучше. Больше радости, больше удовольствия вместо обид, тревоги и апатии.
Кстати, одной из глобальных проблем была моя раздражительность, я легко срывалась на людях и портила любые отношения. Потом испытывала стыд и вину. И ничего не могла с этим поделать. Сейчас, после группы, таких ситуаций не происходит. И мне не приходится сдерживать себя усилием воли. Благодаря осознанию я понимаю, что начинаю закипать, далее понимаю, к чему это приведёт и что я останусь в проигрыше. Поэтому выбираю другую реакцию. Раньше все это отследить были нереально, вспыхивала в одно мгновение. Уже одно только это изменение стоило прохождения программы. Ведь я считала себя психованной и очень стыдилась этого.
И самое главное: мое счастье больше не зависит от поведения людей. Потому что теперь я сама выбираю и людей (а ведь они неодинаковы!), и как ко мне можно и нужно относиться.
Надеюсь, мой отзыв поможет кому-то из вас, дорогие девочки, принять решение и пойти на группу.
Инна
С большим уважением и благодарностью к Н.Г. Юнаковской»